Protecția solară este unul dintre cele mai importante pași în rutina de îngrijire a pielii, mai ales pe timpul verii, dar și pe parcursul întregului an. Razele UV pot provoca daune semnificative pielii, inclusiv îmbătrânirea prematură, pete pigmentare și chiar cancer de piele. Aplicarea corectă a unei creme cu SPF (factor de protecție solară) este esențială pentru a te proteja de efectele dăunătoare ale soarelui. În acest ghid, îți voi arăta pașii corecți pentru aplicarea cremelor cu SPF, astfel încât să îți protejezi pielea în mod eficient.
- Alege crema cu SPF potrivită tipului tău de ten
Înainte de a începe aplicarea, este important să alegi crema cu SPF care se potrivește nevoilor pielii tale. SPF-ul (factorul de protecție solară) indică cât timp poți sta la soare fără a te arde comparativ cu o expunere fără protecție. În general:
- Pentru un nivel de protecție zilnică, un SPF 30 este ideal.
- Dacă ai tenul deschis sau petecat, un SPF 50+ este recomandat pentru o protecție superioară.
- Dacă ai tenul mai închis sau te expui la soare doar pentru perioade scurte, un SPF 30-50 este suficient.
Alege un SPF care să fie și non-comedogenic (pentru a nu înfunda porii), mai ales dacă ai tenul gras sau predispus la acnee.
Produs recomandat: La Roche-Posay Anthelios SPF 50+ sau Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 50 sunt excelente pentru protecție și texturi ușoare.
- Aplică SPF-ul pe pielea curată și uscată
Pentru ca protecția solară să fie eficientă, aplică crema cu SPF pe pielea curată, imediat după curățarea feței și înainte de a aplica orice alt produs de îngrijire sau machiaj. Asigură-te că pielea este complet uscată înainte de a aplica SPF-ul, pentru a evita diluarea produsului cu apă sau alte substanțe care pot reduce eficiența protecției solare.
- Cantitatea corectă de SPF
Pentru a beneficia de protecția completă oferită de SPF, este esențial să aplici cantitatea corectă. Mulți dintre noi aplicăm prea puțin SPF, ceea ce reduce semnificativ protecția oferită. Regula generală este de aproximativ 1 linguriță de produs pentru față (inclusiv gâtul și urechile), și aproximativ 1-2 linguri pentru corp.
Cum să o măsori: Dacă nu vrei să te bazezi pe estimări, poți aplica SPF-ul cu ajutorul unui dispenser sau poți folosi o linguriță mică de măsură pentru a te asigura că folosești suficient produs.
- Aplică uniform pe întreaga suprafață a pielii expuse
Este important să aplici SPF-ul uniform pe întreaga zonă a pielii care va fi expusă la soare. Nu uita de zonele adesea neglijate, cum ar fi urechile, gâtul, partea din spate a gâtului, zona decolteului și mâinile. Aceste zone sunt expuse la fel de mult ca fața, dar adesea sunt omise. În plus, nu uita și de buze: aplică un balsam de buze cu SPF sau un gloss cu protecție solară.
Produs recomandat: Balsamul de buze Nivea Sun Protect & Moisture SPF 30 sau Blistex Medicated SPF 15 sunt excelente pentru protecția buzelor.
- Așteaptă 15-20 de minute înainte de a ieși afară
După aplicarea cremelor cu SPF, este recomandat să aștepți aproximativ 15-20 de minute înainte de a ieși afară, astfel încât produsul să aibă timp să se absoarbă în piele și să înceapă să ofere protecție. Acesta este un pas important pentru a te asigura că SPF-ul va funcționa la capacitate maximă.
- Reaplică SPF-ul la fiecare 2-3 ore
Protecția solară nu este permanentă. Chiar dacă SPF-ul îți protejează pielea de razele UV, acesta se poate degrada în timp, mai ales dacă transpiri, te ștergi cu prosopul sau înoți. De aceea, este important să reaplici crema cu SPF la fiecare 2-3 ore, în special dacă stai mult timp afară.
Dacă folosești machiaj, există acum și produse cu SPF în compoziție (de exemplu, fonduri de ten sau pudre cu SPF), dar este totuși recomandat să reaplici protecția solară sub machiaj, pentru a-ți asigura un strat de protecție corespunzător.
Produs recomandat: Mist-ul cu SPF de la Supergoop! (Unseen Sunscreen SPF 40) sau pudra cu SPF de la BareMinerals sunt ideale pentru a reaplica protecția solară pe parcursul zilei, fără a strica machiajul.
- Nu uita de protecția suplimentară
SPF-ul este important, dar nu oferă protecție completă. Pentru o protecție suplimentară, poartă o pălărie cu boruri largi, ochelari de soare cu protecție UV și haine care acoperă zonele expuse. De asemenea, este indicat să stai la umbră în intervalele de vârf ale razelor solare (între 10:00 și 16:00).
Produs recomandat: Ochelarii de soare cu protecție UV de la Ray-Ban sau o pălărie cu bor larg de la H&M sunt accesibile și eficiente.
- Alege SPF potrivit pentru activități specifice
Dacă urmează să faci sport în aer liber, să înoți sau să stai la plajă, este important să folosești un SPF rezistent la apă. Aceste produse au o formulă specială care rămâne pe piele chiar și atunci când intri în contact cu apa sau transpiri.
Produs recomandat: Crema cu SPF La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50+ sau Banana Boat Ultra Sport SPF 50 sunt ideale pentru protecție durabilă.
Concluzie
Aplicarea corectă a unei creme cu SPF este esențială pentru protejarea pielii tale de efectele dăunătoare ale soarelui. Alegerea unui SPF potrivit, aplicarea unui strat generos și reaplicarea acestuia la intervale regulate sunt pași simpli care te vor ajuta să îți protejezi pielea de daunele provocate de razele UV. Protecția solară nu este doar pentru vară, ci trebuie să fie o rutină zilnică pentru o piele sănătoasă și radiantă pe termen lung.
